Mindfulness: cómo aplicar la atención plena para mejorar la salud mental
Introducción La atención plena, también conocida como mindfulness, es una práctica de meditación que se ha vuelto cada vez más...
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¿Alguna vez has sentido que no tienes la motivación necesaria para alcanzar tus metas? Si es así, no estás solo....
La salud mental es un tema que cada vez se aborda con mayor frecuencia. Esto se debe a que la...
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Mantener una buena salud mental es importante para nuestro bienestar y felicidad a largo plazo. Desde el punto de vista...
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